今年九月退休但医保已买够20年这九个月可以不买吗，医保一？-专业问答平台

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面条有哪些便宜又美味的吃法？

面条是中国传统的主食之一，有很多种便宜又美味的吃法。以下是一些常见的面条吃法： 1. 炸酱面：将面条煮熟后，配上炸好的酱料，搅拌均匀即可。 2. 担担面：将面条煮熟后，加入辣椒酱、花生酱、芝麻等调料，拌匀即可。 3. 红油抄手面：将面条煮熟后，加入红油、酱油、汤等调料，拌匀后加上抄手即可。 4. 酸辣汤面：将面条煮熟后，配上酸辣汤汁，可以加入鸡蛋、豆腐等配料增加口感。 5. 麻辣香锅面：将面条煮熟后，配上麻辣香锅的调料，可以加入各种蔬菜、肉类等食材。 6. 汤面：将面条煮熟后，配上清汤或者骨汤，加入蔬菜、肉类等配料，可以根据个人喜好加入调料。 以上只是一些常见的面条吃法，根据个人口味及所在地区的不同，面条的吃法还有很多种。

民间有谚语“常吃豆，胜吃肉”，荷兰豆是夏季餐桌上常见的食材，营养价值非常高，被誉为“微量元素的宝库”，蛋白质含量比一般蔬菜要高出2倍以上，而且更容易被消化和吸收；，倒不如量体裁衣，提升个人气质。

每天应该锻炼多久

根据美国运动医学院 (American College of Sports Medicine) 的建议，成年人应每周进行至少150分钟中等强度有氧运动或75分钟高强度有氧运动，或相当于这两者的组合。这意味着每天至少应进行30分钟中等强度有氧运动或15分钟高强度有氧运动。此外，还应进行强度适中的肌肉力量训练，每周进行2-3次，每次至少包括8-10个不同的练习，每个练习8-12次。而对于孩子和青少年，他们应每天进行至少1小时的有氧运动，以及适当的肌肉骨骼强化活动。总之，每天至少30分钟的锻炼是一个合理的目标。然而，锻炼时间还取决于个人的健康状况、目标和时间安排，因此最好根据个人情况咨询医生或健康专家。

本文转自：衡水日报 本报讯（马科超）日前，一位病人家属将印有“感谢人民好交警真情护送暖人心”的锦旗送到武强县公安交通警察大队，以表达对武强交警紧急护送自己家人就医的感激之情。，最终，香坊法院判决被告单位给付原告17万余元，双方均表示认可。

Wps文档在协作模式下如何使用画笔？

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